Son muy aromáticas, de sabor intenso y ofrecen una gran cantidad de agua al organismo, así como vitaminas, azúcar, fibra y minerales.

Las frutas de hueso son una fuente excelente de beneficios para la salud y su consumo es importantísimo para el buen funcionamiento y el equilibrio del organismo, gracias a sus magníficas propiedades.

Cualidades de las frutas de hueso

Albaricoque

Son perfectos para la alimentación de los niños porque ayudan con el crecimiento óseo, los tejidos y el sistema nervioso de los mismos. También ayuda con la hipertensión y el estrés.

Melocotón

• Rojo – Su alto contenido en agua evita que nos deshidratemos y es una fuente de grasa y proteínas.
• Amarillo – Protege de los resfriados y ayuda a cicatrizar heridas gracias a la vitamina C.

Ciruela

Las ciruelas tienen un efecto laxante y antioxidante. También previenen las enfermedades cardiovasculares y el cáncer.

Nectarina

La nectarina posee las vitaminas C y A, además de betacarotenos, potasio, calcio y hierro entre  otros. Es esencial para la visión y el cuidado de la piel.

Paraguayo

Es rico en fibra y ayuda al tránsito intestinal, y su contenido en vitamina A es esencial para la visión, piel, cabello, huesos, etc.