Son muy aromáticas, de sabor intenso y ofrecen una gran cantidad de agua al organismo, así como vitaminas, azúcar, fibra y minerales.
Las frutas de hueso son una fuente excelente de beneficios para la salud y su consumo es importantísimo para el buen funcionamiento y el equilibrio del organismo, gracias a sus magníficas propiedades.
Cualidades de las frutas de hueso
Albaricoque
Son perfectos para la alimentación de los niños porque ayudan con el crecimiento óseo, los tejidos y el sistema nervioso de los mismos. También ayuda con la hipertensión y el estrés.
Melocotón
Ciruela
Las ciruelas tienen un efecto laxante y antioxidante. También previenen las enfermedades cardiovasculares y el cáncer.
Nectarina
La nectarina posee las vitaminas C y A, además de betacarotenos, potasio, calcio y hierro entre otros. Es esencial para la visión y el cuidado de la piel.
Paraguayo
Es rico en fibra y ayuda al tránsito intestinal, y su contenido en vitamina A es esencial para la visión, piel, cabello, huesos, etc.
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